Функциите на мозъка

Какви са причините за поява на целулит? Причините за появата на така наречената портокалова кожа или целулит са много и в повече случаи комплексни - нездравословното хранене, липсва на режим при хранене, недостатъчно поемане на течности, обездви

Какви са причините за поява на целулит?

Причините за появата на така наречената портокалова кожа или целулит са много и в повече случаи комплексни - нездравословното хранене, липсва на режим при хранене, недостатъчно поемане на течности, обездвижване, използването на цигари и алкохол, честа промяна на теглото, постоянен стрес. Целулитът може да се появи и при хормонален дисбаланс или ако сте наследствено предразположени.

Видове целулит

Според тежестта:
- Първа степен - едва забележими неравности по кожата
- Втора степен - ясно изразени бразди, които при лек допир образуват кожни вълни
- Трета степен - ясно се разграничават целулитните възли от околните тъкани
- Четвърта степен - кожата е неравна, груба, със силно изразени бразди, усеща се дори на допир

Според консистенцията:
- Твърд целулит - при допир се усеща твърдостта на подлежащата мускулатура
- Мек целулит - при допир се усеща хлътване, кожата е мека и пластична
- Оточен целулит -  забелязват се смущения във венозната и лимфната циркулация; засягат се отделни части на тялото: 
глезените, подбедриците, вътрешната страна на колената, бедрата

Как да се избавим от целулита?

Храна
Тук не е толкова важно да ограничите приема на храна, а по-скоро да редуцирате богатите на мазнини храни. Приемайте храни, богати на витамин С и Е, лецитин, незаменими мастни киселини, аминокиселини и антиоксиданти. Увеличете употребата на плодове и зеленчуци.

Напитки
Старайте се да поемате повече течности - 2 л. на ден е достатъчно количество. Избягвайте приема на чай, кафе, газирани напитки и алкохол. Подходящи напитки са минералната вода, като е препоръчително да сменяте вида през седмица; млякото; прясно изцеден сок от ябълка, морков, цитрусови плодове.

Спорт
Препоръчително е да спортувате поне два пъти в седмицата. Физическото натоварване подобрява кожната циркулация и спомага за разграждането на мастните натрупвания.


Кремове
Този метод е подходящ за целулит от първа степен, мек. Подходящи са кремове със съдържание на метилксантин, тяхното действие се състои в издърпване на секретите от пространствата между клетките и изгаряне на мазнините в слоя непосредствено под повърхността на кожата.

Масажи
На кожата се въздейства чрез дълбоко механично масажиране, обикновено на проблемните зони. Масажът помага за подобряване на кръвообръщението, лимфния дренаж и за по-лесното разграждане на мастните образувания. Ако вече имате целулит - направете няколко процедури последователно в рамките на една седмица, след което поддържайте кожата си с периодични масажи.

Лазер
Лазерът действа като охлажда кожата и прониква в дълбочина, разтопява мазнините, които впоследствие се изхвърлят от организма. Друго преимущество е възможността да се атакуват с абсолютна точност проблемните зони.

За да получите желаните резултати, трябва да бъдете упорити и да съчетаете хранителния режим със системно спортуване и използване на антицелулитни кремове; при по-изразен целулит масажите и лазерът са препоръчителни.

Автор: Александър Ненов